Hallo ist das eine gute Idee um Abzunehmen?
3 mal zeiten an Tag Morgens frühstück mittags kaffee Trinken und was süßes Essen Abends gemüse obst ich 1 stunde Spazieren 20 Minuten Joggen und krafttraining
3 Antworten
Hört sich soweit gut an, aber zieh es auch durch. Du wirst das Ergebnis ja am Ende sehen!
nein. Am besten wäre eine Ernährungsumstellung mit allen Nährstoffen die der Körper braucht. Essen das satt macht. Genug Proteine, gesunde fette und Kohlenhydrate.
Dennowiq
09.12.2023, 18:19
@MAXmuster421
Also klar kann man mal Zucker essen, würde ich aber eher als Ausnahme dann machen. Wenn dein Körper so alles bekommt dann ja
Nein. Klingt so als würde es nur kurzfristig helfen. Du brauchst gesundes Essen, das lange satt macht. Vollkorn, Eiweiß und gesunde Fette.
Naja alles was ich Esse bekommt mein Körper okay zucker und Kaffee Braucht man nicht umbedingt Gemüse Esse ich Abends