Habt ihr schon einmal Melatonin genommen?
und wie war eure Erfahrung? Ich habe es mal ausprobiert weil es ja so angepriesen wird, habe aber schlechte Erfahrungen gesammelt, wie sieht es bei euch aus?
6 Antworten
Ich nehme hin und wieder mal Melatonin Sprays - die wirken bisschen schneller weil sie über die Schleimhäute aufgenommen werden. Aber das wirklich nur wenn ich starke Schlafprobleme habe!
https://sea.saltedbeauty.com/melatonin-alles-was-du-wissen-musst/ Schau mal hier vorbei, da wird ein bisschen was geklärt auch zu Tabletten vs. Sprays und welche Risiken sich verbergen könnten.
Ich habe es schon genommen und nehme es immer noch, wenn ich mal Schlafprobleme habe.
Ich habe während meiner Wechseljahre sehr schlecht geschlafen. Melatonin war ein Segen, das erste, was geholfen hat.
Man muss es aber lange nehmen. Es braucht seine Zeit bis es wirkt.
Haben bei mir absolut keine Wirkung. Mein Hirn ist aber ohnehin von starken Schlafmitteln wie Benzos (und Opiaten) verbraten.
wirkt eigentlich nur wenn man EINSCHLAF-Probleme hat.
Bei Durchschlafproblemen empfehle ich "Schlafsterne" aus der Apotheke (man brauch kein Rezept)
nein, da is laktose dabei. aber sehr wenig. ich habe auch eine laktoseintolleranz und mir macht es nichts aus.
Danke für die Info, dir noch einen schönen Tag, bei uns regnet es
Hab es auch ausprobiert, hat bei mir NULL Wirkung.
Sind die Laktose frei ❓