Habe ständig Hunger, ist das normal?
Bin männlich, also kriege ich auch kein Kind oder so. Habe seit kurzem richtig Hunger und dabei spielt es auch keine Rolle was ich esse. Ob es Fleisch ist, Müsli, Vollkornnudeln, Brot, Yoghurt, Haferflocken usw. Bin nicht dick.
Wie alt bist du? Wieviel trinkst du am Tag so?
Trinke 3-4 Liter am Tag
Wieso beantwortest du denn nur eine Frage?
Was meinst du?
1 Antwort
Habe ständig Hunger, ist das normal?
Diesen Hunger kenne ich als Anzeichen, dass dein Proteinbedarf sowie dein Calciumbedarf nicht gedeckt sind.
Hier ad hoc zwei Tipps:
- Sorg für höhere Zufuhr an Vitamin D3+K2: als tägliche Ergänzungsdosis brauchen gesunde Erwachsene 5000 bis 8000 I.E. das ist aus ernährungsphysiologischer Sicht die übliche Dosis, die einen gesund erhält. Mediziner hingegen empfehlen um die 1000 I.E.. ◇♧◇
- Erst durch Vit. D3+K2 kann der Körper Calcium aktivieren, so dass es als Baustein an den richtigen Stellen zur Verfügung steht.
- Das andere Mittel ist, sofort ein gekochtes Ei zu essen. Eier enthalten ein ausgewogenes Proteinprofil. Beim Wandern habe ich immer 1 gekochtes Ei dabei. Davon kann man täglich welche essen.
Versuchs mal! Ich wünsche dir viel Erfolg.