Gutes Tempo beim Joggen?
Moin Moin,
eigentlich lauf ich immer aufm Laufband im Gym, war aber heute das erste mal richtig joggen.
Bin laut App wohl 8,4Km in einer Std. gelaufen. Heisst, Ca. 7-8 Minuten pro Kilometern und eine Geschwindigkeit von 8,4.
Bin übrigens 21 und eigentlich top fit. Wollte mal wissen, ob das für die ersten Male gut ist oder eher nicht?
Lg :)
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das kommt darauf an was du willst. Wenn du einfach deine aerobe Fitness steigern willst ist das für dich ggf. der richtige Bereich. Wenns dir um Tempo geht ist das nicht sonderlich schnell und vermutlich auch nicht als training geeignet. Lässt sich aber aus der Distanz schlecht sagen da man deinen Fitnesstand in dem Bereich nicht kennt.
Mir gehts weniger ums Tempo.. Eher um die geschaffte Distanz in der Stunde