Gutes Proteinpulver - Empfehlung?
Hey,
ich möchte bis zum Sommer meinen Po und Bauch trainieren. Ich weis, dass ich will Eiweiß zu mir nehmen muss , weshalb ich fragen wollte ob ihr mir ein Produkt empfehlen könnt?
Bei Dm habe ich mal eins gesehen bzw. In anderen Supermärkten (da ich ungern bestelle)
4 Antworten
Ernährung >>>>>>>> Supplements
Wenn die Basis nicht stimmt, brauchst du dir erst gar nichts zu kaufen
Grundsätzlich sollte folgendes die Basis bilden
- Eine grundlegend gesunde und ausgewogene Ernährung
- 2g/kg Protein
- 1g/kg Fett
- Rest der Kalorien über Kohlenhydrate
- Hochwertige Lebensmittel bzw. Quellen verwenden wenn möglich
Versuch lieber dich gesund zu ernähren und das Eiweiß auf natürliche Weise zu dir zunehmen (Milchorodunkte, Fleisch,...)
Eiweißpulver ist besonders am Anfang nicht notwendig!
Ist nie notwendig aber eine gute und einfache Eiweiß Quelle also warum nicht?
Sperma.
Aber falls du wirklich ein Produkt benutzen möchtest, ich benutz Multipower, Myprotein oder Foodspring. Kann alles drei weiter empfehlen :-)
auf was genau sollte ich achten?