Gewichtszunahme mit 1500 kcal?
Bin 15/w/1,63 und wiege 57 kg. Hab jetzt eine Weile 800-1000 kcal pro Tag gegessen, manchmal (oft) drunter. Hab auch meine Periode nicht mehr. Betreibe keinen Sport und geh auch ehrlich gesagt nicht so oft raus, also hab ich allgemein nicht viel Bewegung. Jetzt verlangt meine Mutter von mir, mindestens 1500 kcal täglich zu essen. Meine Frage: nehme ich dann wieder zu? Ist mir nicht sehr geheuer.. Sonst würde ich sagen ernähre Ich mich relativ gesund.
4 Antworten
ich finde es bedenklich dass du die Warnzeichen deines Körpers (dass ausbleiben der periode) nicht als solches erkennst wenn du pech hast kann diese für immer ausbleiben oder zur unfruchtbarkeit führen. Trotzdem good luck auf deinen weg und lerne deinen Körper nicht aufgrund seines aussehens zu lieben sondern aufgrund seiner Funktionalität.
Schraub doch einfach mal deine kcal hoch und schau wie sich das für dein Gewicht auswirkt
Sieht normalgewichtig aus. Aber 1500 ist nun echt nicht viel
Ich denke mit bewegung liegt dein Grundbedarf sogar über 1500 also nimmst du eher noch mehr ab. ( Langsam )
Ich weiß, ich versuche jetzt wieder normal zu essen etc, mir ist klar dass das kein normales Verhalten war dass ich da hatte. Danke, ich versuche es :)