Gewichtsstillstand beim Fasten?
Ich bin momentan seit 10 Tagen am fasten (ist nicht das erste mal das ich Fasten und ist alles mit meiner Ärztin abgesprochen) am Anfang auch alles super aber seit Tag 5 verliere ich kein Gewicht mehr. Woran liegt das?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Körper
Kann am Jojo-Effekt liegen. Ohne eine grundlegende Änderung der Ernährung wird das Körpergewicht am Ende einer Diät immer wieder auf Ausgangsbasis zurückkehren. Zeitlich begrenzte Diäten sind keine Lösung für Gewichtsprobleme und verschlimmern das Problem langfristig. Eine Veränderung der Ernährung und der Bewegungsgewohnheiten ist zwingend notwendig um langfristig eine Gewichtsabnahme zu erreichen.