Kann ich durch Mangel an bestimmten Nährstoffen depressiv werden?

Kann ich durch Mangel an bestimmten Nährstoffen depressiv werden?

Nein. Die Krankheit "Depression" wird nicht durch Nährstoffmangel verursacht oder kann durch Nährstoffgabe geheilt werden.

Allerdings ist es denkbar, dass du durch eine nicht ausreichende Versorgung mit essentiellen Nährstoffen eine depressive Verstimmung bekommen kannst.

Alex

Ja das kann sein. Es gibt mehrere Studien die einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem Vitamin D Mangel assoziieren. Auch Selbstmord bzw Suizidversuche können im Zusammenhang mit Vitamin D Mangel stehen.

Mängel oder auch schon eine unzureichende Versorgung können sicherlich dazu beitragen.

Vitamin D, Eisen eine unzureichende Proteinversorgung. Allein für die Serotonin Bildung brauchst du wieder mindestens Tryptophan, B-Vitamine und Mineralien.

Deswegen versuche ich immer optimal versorgt zu sein.

Ja klar, Eisenmangel macht zb müde und ein sehr niedriger Vitamin D Spiegel kann das Risiko an Depressionen zu erkranken, verdoppeln.

Naja, durch den Mangel allein nicht, aber das kann sicherlich dazu beitragen