Finger schmerzen nach/beim Kellnern, was tun?
Liebe Community,
seit einigen Tagen bin ich als Kellner tätig. Da dieser Beruf relativ neu ist habe ich nicht die größte Erfahrung. Meine ersten Tage liefen super nur merke ich, dass mein kleiner Finger wenn ich ihn zuklappe anfängt wehzutun. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich meine Hand beim Teller halten falsch benutze. Ich habe manchmal während der Arbeit gemerkt, dass mein kleiner Finger versteift wenn ich ihn so halte.
Ich hatte immer 2 Teller auf der Hand also Daumen, Zeige- und Ringfinger der eine Teller und die anderen haben den Teller auf meinem Unterarm gestützt. Ich hab mich mal nach neuen "Taktiken" umgeschaut und wäre froh hier noch welche zu bekommen von Leuten die darin schon ihre Erfahrung gemacht haben.
Ich würde auch gerne wissen was ich gegen diese Schmerzen tun könnte, zumal sie noch nicht so schlimm sind aber ich gelesen hab, dass es zu einer Sehnenscheidenentzündung kommen kann. Gibt es da paar Tricks bzw. Tipps für die hoffentlich kurze Reha?
Auf Antworten freue ich mich gerne, bleibt Gesund und Munter.
Liebe Grüße!
1 Antwort
Das ist am Anfang Normal und wird sich in eine Woche langsam daran gewöhnen.
Bewege deine Finger so oft es geht, damit die Muskulatur gelockert wird. Dehnübungen am Hand, Finger und Arme. So gut es geht, nicht so aoft ins kalte Wasser, falls du mal zwischendurch Gläser waschen musst. Kannst ja vorher kleine Gymnastik machen, oder Handmuskeltrainer bzw. ein genopptes Gummiball hilft auch die Finger und Hand zu trainieren.
...und sorge um mehr Durchblutung, da die Extremitäten Körperfern sind und du die Arme angewinkelt hälst, werden die am wenigsten durchblutet.