Extremer Schulstress was tun?
Ich bin nun in der 12. Klasse auf einem Gymnasium und war erst ein paar tage in der Schule da ich mit dem ganzen stress einfach nicht umgehen kann. Ich wache jeden tag mit Kopfschmerzen auf und kann das alles einfach nicht mehr. Mit meinen Eltern hab ich schon geredet und sie würden mich mit allen entscheidungen unterstützen aber wenn ich jetzt die schule verlasse habe ich das gefühl 1 jahr unnötig mit schule verbracht zu haben und meine noten sind auch nicht besonders gut für ein abgangs zeugnis. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll, seit dem ende der Sommerferien ist mein leben die reinste Hölle. Bitte helft mir
1 Antwort
Eigentlich gibst du ja schon den wichtigsten Hinweis: Du hast Mühe, mit den Anforderungen der Schule umzugehen. Sie werden für dich stressig. Und da liegt dann auch der Schlüssel: "Umgang mit Stress". Also würde ich dir empfehlen, auf guten Seiten (z.B. Krankenkassen u.a.) zu schauen, was sie über Stress schreiben und was sie empfehlen.... Da kannst du dir dann raussuchen, was du für dich passend findest.
Das andere: Du mit dir selbst. Stress machen dir ja deine Gedanken. Die Aufgaben sind für alle die gleichen. Für manche sind sie anstrengend, für andere nicht. Die Gedanken machen Stress. Also: Sammle mal schriftlich über ein paar Tage alle Gedanken, die du dir in der Schule und zuhause bezüglich Schule machst. Du wirst erstaunt sein, was du da alles erfahren wirst. Das ist schon der erste Schritt, ein bisschen Abstand zw. deinem Leben und deinen Gedanken zu bekommen. "Du musst nicht alles glauben was du denkst." ist z.B. ein guter Satz.... (Es gibt noch so viele! :-)
Alles Gute!