Esse ich zu viel (Körper)?
Meine Mutter sagte ich würde zu viel essen (unabhängig von meinem Gewicht) und ich wollte mal nachfragen, ob das auch stimmt?
Also meine Mutter sagt ich esse ziemlich viel und ich wollte mal nachsehen, ob das stimmt:
Frühstück:
- 2 Schüssel Frosties
Mittagsessen:
- 3 Scheiben Vollkornbrot mit Butter und mini Salam
Jetzt wieder
-3 Sandwichen aus Vollkornbrot mit Butter und Schinken
Beide Getränke Wasser.
Ist das viel?
Mein täglicher Kalorienbedarf ist normalerweise 2361,24, aber ich esse jeden Tag so um die 1000 Kalorien.
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
9 Antworten
Hey,
Die Menge ist normal, du solltest aber wesentlich mehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.
Kleine Mengen Süßigkeiten machen einen auch dicker, als große Mengen gemüse
LG
Das ist weder Mengen noch kalorienmäßig zuviel. Vor allem Kalorienmäßig nicht sondern viel zu wenig!
An einem Tag kann man das überhaupt nicht fest machen. Du müsstest schon regelmäßig dein Essen tracken.
Das Körpergewicht kann auf jeden Fall schonmal einen Hinweis geben. Wie groß und schwer bist du denn? Damit kann man mehr anfangen.
Ist nicht zu viel, aber nicht gesund und nicht ausgewogen.
Du isst fast nur Kohlenhydrate und tierische Fette. Du brauchst mehr Protein, Gemüse und Obst. Du solltest tierische Fette lieber durch Pflanzenfette ersetzen (zumindest zum Teil).
Stark verarbeitete Produkte wie Wurst sind nicht unbedingt gesund. Frosties enthalten extrem viel Zucker, was auch nicht gesund ist.
Rein Kalorien mäßig ist es nicht viel . Aber sehr schlechtes Essverhalten , kein Obst, kein warmes Essen , die Kalorien ist das kleinste Problem . Dum mußt unbedingt vielfältiger essen .