Ernährung Schüler 14- 16 jahre?

2 Antworten

hüstel, da hatte ich meine WachstumPhase, hab viel Sport gemacht und war dauernd mit dem Fahrrad unterwegs.

Iwann musste ich mir 7 Scheiben Brot pro Tag schmieren, 4 für Abends und 3 für die Schule und trotzdem habe ich mit 16, bei 1,88 nur so 68 kg gewogen!

Wenn es mal schnell gehen muss dann Haferflocken sind sehr nährstoffreich, machen satt und helfen beim Aufbau!