Erinnerungen machen mich traurig?
hi also mein freund und ich sind gearde dabei und zu trennen und mein problem ist das ich immer sehr an den erinnerungen festhalte, also ich weiß nicht das ist so extrem bei mir aber wenn ich an die zeit früher denke oder lieder höre die wir früher zusammen gehört habe dann bin ich so traurig das das alles nicht nochmal zurück kommt. Er hat sich sehr als person verändert und ich auch und wir wissen es passt nicht mehr deswegen fällt es mir leicht ihn gehen zu lassen aber das einzige sind die erinnerungen die mich so kaputt machen. Und ich weiß erinnerungen sind was schönes und man sollte sich freuen das man das erleben durfte , tuhe ich ja auch aber ich werde so traurig dann einfach. Das ist aber auch so wenn ich daran denke wie es früher mit meinem alten freundeskreis war ich vermisse es einfach so sehr. Kann man da irgendwas machen? Irgendwie ein Gedanke oder sowas den man auch dann immer wieder denken kann wenn das alles wieder hoch kommt oder muss man da einfach drüber stehen? ich kann teilweise manche lieder deswegen garnicht mehr hören und skippe sie weil ich es nicht kann (auch wenn es mich an schöne momente erinnert) :(
2 Antworten
Wenn du mich fragst ist das normal, wenn es eine Art fase ist die vorbei geht. Wenn du länger als ich würde mal sagen einen monat in seiner bubble stekst, solltest du vielleicht mal mit jemanden so von gesicht zu Gesicht darüber reden. Dazu eignen sich:
Echte beste/r freund/in,
Eltern die dich sehr gerne haben,
Ein/e Psychotherapeut/in
Sehr gut, ich gehe selber zur Therapie wegen sowas ähnlichem.
Gute Besserung
ich kann teilweise manche lieder deswegen garnicht mehr hören
Das ist normal, irgendwann wirst du sie wieder hören können ohne, dass es weh tut.
Lenke dich ab wenn diese Gedanken kommen, du kannst dann zB ein Gedicht aufsagen oder (so blöd das vielleicht klingt) diese Gedanken vor deinem inneren Auge in eine Kiste packen und verbuddeln, danach machst du dann etwas auf das du dich konzentrieren musst.