Ergometertraining?
Hey will mir ein Ergometer bestellen.Ist das Ergometer Training genauso gut wie Joggen für die Kondition oder ist Joggen doch effektiver?Und hat hier evtl jemand ein Ergometer von Christopereit Ax4000 und kann mir was zu Laufgeräuschen sagen
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Mountainbike, Radsport, Rennrad
Zur ´Hilfreichen Antwort´ kann man hinzufügen, dass Joggen / Laufen einem Ganzkörpertraining nahekommt.
Überwiegend Muskeln des Unterkörpers (gesamter Laufapparat), aber auch des Oberkörpers werden mit trainiert.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Radsport - Rennrad Marathon - MTB für Schmuddelwetter