Denkt ihr das ist genug Schlaf?
Hey,
Ich schlafe Montag bis Freitag ca. 21:00 Uhr - 04:30 Uhr und Samstag und Sonntag 23:00 Uhr - 09:00 Uhr.
Ist das ausreichend?
LG
Needy
10 Antworten
finde deinen Rhythmus ehrlich gesagt gar nicht schlecht – 21:00 Uhr ist stark, da komm ich leider nicht ran.
Ich bin meistens eher bei 6 bis 6,5 Stunden unter der Woche, manchmal sogar nur 5. Am Wochenende schlaf ich dann auch mal bis zu 11 Stunden, um halbwegs auszugleichen.
Also ja, deiner ist auf jeden Fall strukturierter als meiner.
Der Schlafbedarf ist von Mensch zu Mensch verschieden. Wenn du ausgeschlafen aufwachst und tagsüber nicht müde wirst, dann ist es ausreichend Schlaf.
Gleichmäßiger als meiner
Das ist ausreichend
Ausreichend ist es, wenn du morgens fit und ausgeschlafen bist und am besten ohen Wecker aufstehen kannst :)