Darf ich bei Schienbeinschmerzen im Gym noch trainieren?

Ich habe gestern 6 Stunden Basketball gespielt, und habe meinen neuen Rekord beim Hochspringen erreicht, jetzt tut aber mein rechtes Schienbein(wo ich abspringe) weh(wenig), und ich werde versuchen es jetzt etwas zu schonen(d.h. kein Basektball mehr auf Betonboden usw). Darf ich trotzdem ins Sportstudio, ich weiß nämlich nicht wie viel z.B die Beinpresse das Schienbein belastet. Gibt es also bestimmte Sachen die ich nicht machen darf? Ich dehne mich davor auch immer

Answer 1

[emesvau]

Hallo RomanI888,

du solltest Belastungen an dem entsprechenden Bein erst einmal vermeiden.

Dann überspring doch einfach die Beinübungen und mache nur Oberkörper.

emesvau

Answer 2

[verreisterNutzer]

Ja, trainiere deinen Oberkörper. Gut aufwärmen vorher