Chaotische Gedanken beim Einschlafen?
Es ist manchmal so, dass mein Kopf komplett verrückt spielt, sobald ich meine Augen schließe. Eigentlich nur wenn ich versuche zu schlafen. Es ist auch nicht besonders oft, aber kommt eben vor.
Es fällt mir schwer es zu beschreiben. Auf irgendeine Art vergesse ich das Konzept von Größen, ob etwas nah oder weit entfernt, laut oder leise. Selbst wenn ich mich sehr konzentriere und versuche mir einen Menschen vor meinem Auge vorzustellen, in normaler Größe, ist es einfach nicht möglich. Es ist einfach als wüsste ich nicht wie groß ein Mensch überhaupt noch sei, ich hoffe ich erkläre es einigermaßen gut und es hört sich nicht alt zu affig an.
Ich sehe Menschen und Objekte die super groß und klein werden, sich von meiner Sicht wegbewegen und super schnell wieder nah an mir dran sind. Laute Geräusche und sehr leise. Alles wirklich sehr skurril und bizarre.
Und das beängstigende ist, dass ich wirklich nichts dagegen tun kann. In meinen Gedanken herrscht einfach komplettes Chaos.
Ich könnte mir schon denken, dass es vielleicht davon abhängig ist, ob ich einen stressigen Tag hatte oder so, aber ich wollte es endlich mal los werden und fragen, ob jemand ähnliches erlebt oder eine Lösung hat.
Danke :)
1 Antwort
Jeder Mensch nimmt im Laufe eines Tages unzählige Eindrücke bewusst und unbewusst war. Diese Flut an Reizen kann nicht immer sofort vollständig verarbeitet werden. Insbesondere in den von dir erwähnten Stresssituationen kommt es schnell zu einer Reizüberflutung. Eine Verarbeitung dieser Eindrücke wird erst einmal aufgeschoben. In dem Moment, in dem du versuchst einzuschlafen, bist du bereit, die Kontrolle über deine Gedanken abzugeben. Eindrücke des Tages kommen hoch, verbinden sich vielleicht zu abstrus anmutenden Konstrukten, doch verarbeitest du in dieser Phase die dich - vielleicht auch nur unbewusst - belastenden Momente. Lass es einfach zu.