Braucht man noch zusätzliches Kreatin wenn man bereits viel Fleisch isst?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding
Danke für deine Frage.
Ja.
Nehmen wir als Beispiel einen 80 Kilo schweren Mann,der 0,1g pro Kilogramm Körpergewicht Creatin zu sich nehmen müsste, um von allen Vorteilen perfekt zu profitieren.
Dieser müsste wenn er sein Creatin über Fleisch deckt, etwa 1,8kg Rindfleisch oder 1kg Herringe am Tag essen.
Du siehst also,das ist nahezu unmöglich.
Gruß David