Brauch ich ein Traningsplan wirklich?
Hallo ich trainiere seit 4 Monate und sehe schon gute Fortschritte ich trainiere aber ohne Plan also z.B. ich mach heute Brust morgen rücken dann Pause Donnerstag Arme und wenn ich Donnerstag keine Zeit habe für Arme mach ich sie halt Freitag oder Samstag also meine Frage ist brauch ich umbedingt ein Traningsplan weil es sich mit meiner Arbeit nicht vereinbaren kann
2 Antworten
nö, Hobby Sportler müssen keinen Plan haben.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Das ist ja schon ein Plan. Halt ein recht flexibler.
Und ja, es ist sinnvoll, das Training zu strukturieren und nicht ins Studio zu gehen und dann mal zu gucken, worauf man spontan Lust hat.