Bodybuilding und später am Tag joggen an einem Tag: „Was meint Ihr dazu“?
Ich trainiere 6x die Woche Krafttraining. Ich möchte aber auch joggen, so 3x die Woche. Was haltet Ihr davon?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Sport und Fitness
Wenn du mit der Regeneration hinterherkommst grundsätzlich okay. Würde aber zumindest 1 Tag lang gar nichts machen. Wenn joggen aber am besten nach dem Training oder mindestens paar Stunden davor. Joggen auch nicht ausgiebig 20-30min reichen locker
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Sport und Fitness
Nichts.
Wenn du wirklich " Bodybuilding" machst reicht es sich für 20min 3 Mal wöchentlich auf Ergometer zu setzen
Gruß DayX19