Beinmuskulator nach Fuß bruch wiederherstellen?
Ich habe mir vor 4 Wochen den mittelfußknochen gebrochen. Mein Arzt meinte ich soll in einer Woche versuchen ohne Krücken zu laufen. Ich habe aber mal mein Bein angeschaut und gemerkt das die komplette Muskulatur weggegangen ist im Vergleich zu meinen anderen Bein.
Kann ich trotz fehlender Muskulatur überhaupt noch richtig laufen?
Wie kann ich die Muskulatur wieder herstellen?
Gibt es sonst was was ich wissen muss um meine ersten Schritte ohne Krücken zu gehen?
3 Antworten
Keine Panik, das kommt alles wieder und natürlich wirst Du wieder "richtig" laufen können. Und natürlich fällst Du nicht um, und musst nicht "laufen lernen", wenn Du die Gehhilfen weglegen darfst. Die Muskeln verschwinden ja nicht komplett und der Körper verlernt so etwas nicht.
Ruf den Arzt gerne an, aber solange du noch an Gehhilfen gehen musst, darfst Du den Fuß ohnehin nicht zusätzlich durch Muskeltraining belasten. Wenn es soweit ist, bauen sich die Muskeln sowohl durch die normale Belastung als auch durch entsprechende Physiotherapie und auch eigenes Training wieder auf. Das erfordert nur Geduld und geht nicht von heute auf morgen.
Am besten durch alltägliche Belastung (sobald vom Arzt erlaubt) und vielleicht Physiotherapie aber dass muss bei einem jungen sonst gesunden Menschen nicht unbedingt sein
Bekommst Du denn keine Physiotherapie? Da lernt man wieder laufen.
Die Muskulatur kommt wieder, dauert aber.
Ja also bin 21 jahre weiß ni ob das notwendig ist. Hab halt nur angst das ich gleich zusammen Klappe weil mein Bein das Gewicht nicht tragen kann durch fehlende Muskeln