Bei Muskelkater weiter arbeiten?
Hallo, wie ist es, wenn man Muskelkater hat, bzw. einem einfach nur ein bisschen weh tut, soll man dann weiter arbeiten? Ich rede jetzt nicht von Sport, sondern von Dehnübungen und Gartenarbeit. Dachte immer, man muss sich dann einen Tag Ruhe gönnen, aber mein Therapeut meint, I'm Gegenteil, gerade dann weitermachen, dann wird es mit der Zeit besser. War auch nicht so intensiv bei mir, hab meine Dehnübungen gemacht und 2 Stunden im Garten gearbeitet, hab mich generell die letzte Zeit nicht so viel bewegt, daher stimmt das vermutlich auch, weitermachen dass sich der Körper dran gewöhnt, oder?
Danke für Hilfe!
1 Antwort
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auf gar keinen Fall dehnen, dass verlangsamt den Heilungsprozess, Leichte Arbeit ist in Ordnung
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung