Bei Bauchmuskelkater trotzdem weiter trainieren?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training
Ist der Muskelkater auf einer Skala von 1-10 bis Stufe 4, kannst Du weitermachen, ansonsten Trainingspause.
Trainiere ausgewogen den ganzen Körper!
Günter
Du solltest immer einen Tag Pause machen, bevor du die gleiche Muskelgruppe wieder trainierst.
Warum nicht? Vergiss aber nicht Magnesium zu nehmen