Bei Bauchmuskelkater trotzdem weiter trainieren?

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4 Antworten

Ist der Muskelkater auf einer Skala von 1-10 bis Stufe 4, kannst Du weitermachen, ansonsten Trainingspause.

Trainiere ausgewogen den ganzen Körper!

Günter

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Hallo! Bei einem leichten Muskelkater ja - die schwere Variante erfordert 2 Tage Pause. Immerhin handelt es sich dabei um unzählige kleinste Verletzungen. Aus diesem Grund sollte man bei einem starken Muskelkater 2 Tage Pause machen - oder andere Muskelgruppen trainieren.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Du solltest immer einen Tag Pause machen, bevor du die gleiche Muskelgruppe wieder trainierst.

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Warum nicht? Vergiss aber nicht Magnesium zu nehmen

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