Bananen-Haferflocken Shake mit Milch ,ist das gut zum abnehmen?
3 Antworten
Ja, wenn du nur das isst, ist es OK. Würde aber noch eine Paprika oder Karotte oder sowas danach essen, für Vitamine.
Je grüner die Bananen desto besser, dann sind sie nicht so zuckrig
Das Abnehmen ist nicht von einem einzigen Gericht abhängig, sondern vom Kaloriendefizit über viele Tage.
Ich würde die Bananen + Haferflocken + Milch (+Zucker) als kalorienreich bewerten.
Zum Abnehmen geht man auf ca. 1.500 kcal pro Tag. Dieses Gericht zählt so viel wie ein Hauptgericht von den Kalorien.
Die Kalorien beziehen sich auf ein bestimmtes Gewicht bei den Zutaten, dann wird es zutreffen. Man nimmt aber nicht jedes mal die Küchenwaage, sondern nimmt so viel Zutaten, dass man eine Sättigung erreicht.
Eher nicht, da es ziemlich energiereich ist, aber ein Beitrag zur gesunden Ernährung alle Male.
Aber es sättigt lange das heißt das man nicht so viel isst
Wenn du es besser weißt, dann soll es so sein. Lass es dir schmecken!
Die App YAZIO zeigt aber 404kcal sagt es falsch an?