Ballett Foot Stretcher?
Hallo,
ich möchte mir einen Foot Stretcher für das Ballett kaufen, damit ich meine Füße besser darauf vorbereiten/dehnen kann.
Meine Frage ist ob bei dem Produkt Unterschiede gibt. Also gibt es verschiedene Größen (welche ist geeignet) und welches Material ist am besten?
Außerdem wo bekommt man genau diese Stretcher? In einem üblichen Ballett Laden oder kann ich sie auch gut online bestellen?
Vielleicht gibt es ja jemanden der bereits einen Stretcher hat und mir ein paar Dinge dazu sagen kann.
Lg
4 Antworten
Die Stretcher aus Holz haben eine Größe, aber zum evtl. Ausgleich sind Schaumstoff-Teile dabei. Im üblichen Ballett-Laden gibt es diese Stretcher kaum, da die Tänzerinnen und Tänzer die Füße meist anders trainieren. Sie werden aber oft auch im Second-Hand angeboten. Es ist etwas schwierig, mit dem Gummischlauch die Füße an den Stretcher zu fixieren, daher sind die Gestelle, wie sie in einem anderen Beitrag gezeigt werden, einfacher zu benutzen. Die Holz-Stretcher sind durch das massive Material etwas schwerer, als die leichten Gestelle aus Aluminium und müssen gehalten werden. Der Traingseffekt ist der gleiche. Für den Bau gibt es bestimmt eine Anleitung.
Den, den Benjahl gepostet hat habe ich selbst, ist sehr zu empfehlen, aber doch recht teuer:)
Einfach mal balletfootstretcher googeln.
Wie schon gesagt wurde solltest du vielleicht ein paar Bewertungen lesen und dich umhören.
Zu dem, den ich habe ist noch dazuzusagen, dass du englisch können solltest, bei mir war die Anleitung nur auf englisch dabei und es ist wirklich wichtig die zu verstehen (ist aber auch schon ein paar Jahre her).
Sorry für die späte Antwort. Soweit ich weiß gibt es da einen „normalen“ und einen Footstretcher der etwas größer ist. Ich selbst habe Schuhgröße 37 (und den normalen) und ich kann mir kaum vorstellen dass kleinere Füße das Ergebnis beeinträchtigen:)
Gibt es da verschiedene Größen? Ich habe nämlich relativ kleine Füße
wenn du sie fürs ballett brauchst würde ich mir auf jeden fall was vernünftiges kaufen. die originalen sind von footstretcher, bei amaz.... gibt es allerdings auch günstigere. auf jeden fall die bewertungen lesen, wie es mit der qualität und auch der passform bei entsprechender fußlänge aussieht.
bei eba.... gibt es auch hin und wieder mal diverse eigenbauten. im netzt gibt es viele anregungen und auch baupläne dazu. hier müssen halt freund, bruder oder vater beim bau ran :-)
ich selbst benutze schon seit 20 jahren selbstgebaute, der aktuelle ist relativ professionell und auch genau an meine füße angepasst. von der größe ist er noch so klein, dass er auch in einen koffer oder eine reisetasche passt.
ich benutzte ihn aber auch nicht fürs ballet sondern nur, um schuhe mit extrem hohen absätzen tragen zu können
.
Der von Bankfrau26 sieht stabiler aus. Kann man sich bestimmt auch einfacher nachbauen lassen.
Ich bin kein Fan der Foot Stretcher, insbesondere nicht bei Laien.
Nicht jeder Fuß hat den Knochenbau für einen hohen Spann. Kennt man die eigenen Grenzen nicht, kann man damit auch relativ viel kaputtmachen. Händische Dehnung lässt sich leichter dosieren und man kann die Gelenkführung besser unterstützen.
Davon abgesehen braucht es fürs Ballett vor allem Kraft. Im Idealfall erreicht man den gewünschten (und körperlich möglichen) Spann in dem man hauptsächlich muskulär arbeitet. Jede passive Flexibilität sorgt auch für Instabilität.
Dehnung sollte immer mit Muskelarbeit einhergehen und umgekehrt.
Je flexibler jemand ist, desto mehr Muskulatur muss er oder sie aufbauen, um die notwendige Stabilität zu erhalten.
Umgekehrt ist es genauso, je mehr Muskelarbeit geleistet wird, desto mehr sollte gegengedehnt werden, um Verkürzungen zu vermeiden.
Die Stretcher eignen sich also eher um die Füße an höhere Absätze zu gewöhnen, so wie es in einem Beitrag gezeigt wird?
nein, bei hohen Schuhen ist es ähnlich. Wer gern hohe Schuhe trägt, sollte Muskeln aufbauen für eine stabile Fußachse und einen kräftigen Fuß (Muskulatur unter dem Fuß und Zehenmuskulatur) Anderenfalls steigt halt das Risiko umzuknicken und/oder einen Hallux zu entwickeln.
Natürlich müssen die Muskeln aufgebaut sein, um das Risiko des Umknickens beim Tragen hoher Absätze zu minimieren. Damit man die Fersen höher bekommt, um eine bestimmte Absatzhöhe zu erreichen, kann doch ein Training mit den Stretchern hilfreich sein?
wie gesagt, ich bin kein Fan von den Teilen, warum das so ist, steht in meiner Antwort.
Sieht so ähnlich aus:
http://korsett-corsage.blogspot.com/2013/11/futraining-fur-extreme-high-heels.html?m=1