Spagat lernen?
Hii wie lange dauert es c.a bis man den Frauen oder männer spagat kann?
Dehne/stretche mich seid c.a 2 Wochen jeden Tag 20-30 Minuten und bin eher unflexibel. Komme nicht mal richtig mit den Händen an meine füße mit gestreckten beinen 😂
Bitte nur antworten wenn man es auch wirklich weiß
3 Antworten
Man kann halt nicht Pauschal sagen wie lange es dauert. Ich übe seit 5 Jahren und kann ihn immernoch nicht. Meine Freundin hat ihn in anderthalb Jahren gelernt. Denke es hat viel damit zu tun wie regelmäßig man übt und wenn man zb eine Verletzung hat fällt man ja auch wieder zurück.
Aber wenn man nicht aufhört dafür zu üben kann man ihn irgendwann, das ist sicher🙃
Kraftübungen der Beine und Becken, Hüfte und so gehört auch dazu und ist wichtig
Ja ist bei jedem unterschiedlich wie lange, genauso ne Frage wie wenn jemand sagt wie lange brauche ich um nen 40er Bizeps zu kriegen. Jeder ist unterschiedlich manche können es nach paar Monaten und manche nie, ist es das was du hören wolltest
Kann nur noch dazu sagen, i.d.R haben es jüngere Menschen und Frauen leichter, kannte aus Vereinen welche die es offenbar relativ schnell drauf hatten
Ich bin auch ziemlich unflexibel nin mir aber sicher wenn man 20 bis 30 Minuten am Tag dehnt kann es nicht länger als so 4 Monate dauern
Lg Holly
Ps: lerne auch grade Spagat und komm mut ausgestreckten Beinen auch kaum bis zu denn Zehen
Ich würde die Videos von Anna Mc Nulty empfehlen
Das war aber nicht meine Frage :)