Ausdauer/Kondition plötzlich weg

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1 Antwort

Hatte des gleiche problem aufgrund einer knieerkrankung. Ich hab 1 1/2 jahre pause gemacht also nichts geloffen seit ein paar monaten betreibe ich wieder regelmäßig sport und ich muss sagen bei mir ist die kondition relativ schnell zurückgekommen. Geh öfters mal schwimmen (kraulschwimmen) den da wirst du wieder das schnelle und tiefe atmen bekommen, also deine kondition wird ganz sicher werden wie früher du musst einfach nur wieder anfangen ;)

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