Angst vorm Sportunterricht ,was tun?
Hallo ,
wie bereits oben genannt habe ich panische Angst vorm Sportunterricht .Obwohl ich nicht sonderlich unsportlich bin .
Momentan bin ich in der 6.Klasse und 12 Jahre alt und ich weiß dass man in diesem alter eigentlich andere Probleme haben sollte .Dennoch leihe ich die Nacht davor davor Wach und weine mich in den Schlaf .Ich würde es teilweise sogar als eine Panikattacke bezeichnen .Wenn wir uns umziehen sollen tue ich das meistens auf der Toilette weil ich nicht will das die anderen die Narben auf meinen Beinen oder meine Cellulite (richtig geschrieben ?)sehen .Außerdem habe ich mein ganzes Leben lang nur schlechte Erfahrungen dabei gemacht anderen Haut zu zeigen .Meistens wird dann noch wochenlang darüber geredet wie fett ich sei .
Ich halte die Luft an wenn ich in die Halle gehe und stehe kurz davor in Tränen aus zu brechen .Wenn es dann noch heist das wir zu Aufwärmen Fußball spielen ,nutze ich gerne meine Ausrede (auf der ein bisschen Wahrheit beruht )ich hätte immer noch Schmerzen im Guß da ich mir vor Kurzem den Zeh gebrochen habe .
Aber auch Ballspiele sind ein Albtraum für mich da ich weder Ballkontrolle habe ,noch kann ich fangen geschweige denn werfen .Unser momentanes Thema ist Tischtennis .Und ich weiß jetzt bereits dass ich eine 4haben werde da mein Kopf in Prüfungen einfach aussetzt .
Ich war bereits einige Mahle kurz davor mit Meinem Lehrer darüber zu sprechen .Hab es jedoch nie getan da unser Lehrer zu 100% das Sportlehrer Klischee ist das man auf Social Media sieht .Wir Mädchen sollen uns im Badeanzug dehnen und die Jungs Bahnen schwimmen .
Auserdem macht er immer perverse Andeutungen und kommt uns ziemlich nah .
vielleicht denke ich (und der Rest der Mödchen aus der Stufe )einfach nur zu viel darüber nach .
Fakt ist jedoch dass ich mich in deiner Gegewart unwohl fühle u d in nicht darauf ansprechen kann .Was soll ich nun also tun
LG Hanna
7 Antworten
rede mit deinen Eltern. Oder mit deiner besten freundin, Schulpsychologin oder klassenklehrerin darüber. Gemeinsam werdet ihr bestimmt eine Lösung finden :)
wovor genau hast du denn so große Panik?
Ich kann es nicht genau erklären .es sind viele Faktoren .Notendruck ,mein Lehrer ,Mobbing …
Eine bekannte von mir hat das gleiche Problem. Sie hasst Ball spiele und Wettbewerbe, Teamspiele und sowas alles. Den Sport Unterricht kann sie nicht leiden. Den sport lehrer mag sie auch nicht und die Sport Lehrerin davor auch nicht weil beide eingebildet, unflexibel und unfreundlich sind. Sie hat mit ihrer Klassenlehrerin geredet aber sie musste dann als Ersatz schriftliche Aufgaben dem Sport Lehrer geben. Das ist aber natürlich nur ein absoluter Ausnahme Fall. Davor hat sie nämlich oft ihre Sport Sachen zuhause gelassen oder krank gespielt. Ein ganzes Schuljahr kam sie damit durch: wenn sie wusste der Lehrer ist krank es wird vertreten kam sie ansonsten war sie mal krank, dann ging es ihr nicht gut, dann hatte sie einen Termin, dann hatte ihre Sport Sachen nicht mit genommen. Ein paar mal war sie dann auch da aber dann war sie am Ende ca. 4 oder 5 mal in Sport da und hatte eine 2.
Oh nein, ich fühle dein Leid total! Ich hoffe es wird bald besser!
mir hat geholfen, mich immer nur mit dem ich meiner vergangenheit zu vergleichen. Ich bin niemandem eine leistung schuldig - und du auch nicht!
vielleicht hilft dir auch die benutzung eines raschnoks? Mir hat das immer kraft gegeben!
Geh zu deinem Vertrauenslehrer! Was er tut, geht gar nicht. Da kann ich total verstehen dass du Angst hast. Dass man sowas durchmachen muss, ist einfach nur schrecklich. Meldet ihn, bevor er einem Mädchen tatsächlich noch zu nahe kommt..
viel Glück dir, dass du heilen kannst🫶🏼
(Ps: wenn du Hilfe brauchst, dann kannst du mir gerne schreiben)
Manchmal muss man im Leben aus seiner Komfortzone austreten. Fürs umziehen hast du ja eine Lösung gefunden. Vielleicht ist das auch eine Motivation, dir keine Narben mehr zu ritzen (wenn sie davon kommen)
Ansonsten: Nimm einfach am Sportunterricht teil. Man kann nicht vor allem im Leben weglaufen.
Dadurch kommen die Narben gar nicht 😅Sie sind dadurch entstanden das mein älterer Bruder (psychisch krank)mich dort manchmal ziemlich stark kratzt aber nicht absichtlich .er bemerkt es auch gar nicht
Aber man sollte vor pedophilen weglaufen.