Angst nicht mehr aufzuwachen
Also liebe Community,
Ich schreibe zwar zu so später Stunde erst, hoffe aber noch einige Antworten zu bekommen. Also ich habe seit 1-2 Wochen, Abends wenn ich ins Bett gehe ein wenig Angst nicht mehr aufzuwachen. Es ist eigentlich nichts schlimmes bloß der Gedanke nicht mal zu merken, dass man stirbt finde ich grauenhaft. Ich denke mir immer: “ Wie zur Hölle kommst du darauf, dass Ruin 13 Jähriger ohne irgendwelche Krankheiten im Schlaf sterben sollte.“ Bloß helfe ich mir damit nicht. Im Endeffekt schlafe ich auch immer ein, aber es ist so immer unangenehm ins Bett zu gehen. Ich möchte deswegen jetzt nicht zum Psychologen o.ä. weil es eben keine richtige Angst ist, sondern ich mir einfach zu viele Gedanken mache. Ganz ihr eine Idee was ich da machen kann.
6 Antworten
Ich empfehle dir, den Kopf vor dem schlafen gehen frei zu machen. Dies erreichst du durch ein gutes Workout, also Sport und wenn du dazu keine Lust hast, versuch´s mal mit spazieren gehen. Klingt vielleicht blöd, aber wenn du verzweifelt bist, probier´s einfach mal aus. Schaden kann ein bisschen mehr Sauerstoff auf keinen Fall.
Ich hatte so was auch mal. Ich habe mir gedacht: der Schlaftot ist der beste tot den mman haben kann. Weil man nichts merkt. stell dir vor, du erstickst oder ertrinkst. das ist schlimmer. Außerdem wachst du automatisch auf. Glaub in der Bauchspeicheldrüse wird ein hormon produziert, was dich aufwachen lässt. Schlaf ist gesund- nicht tödlich. Genauso kannst du auch wenn du wach bist umfallen. Ich würde mir keine sorgen machen. Du kannst beruhigt schlafen. Und wenn du nicht aufwachst, bist du nicht tot- nur müde.
Gute nacht, schlaf beruhigt ein. Es kann dir mit 13 nichts passieren. Ich bin auch 13 und hatte das gleiche vor kurzem auch. Das ist normal in der Pupatät.
ich empfehle dir wircklich mal zum psychologen zu gehen ich hatte sowas ähnliches nur viel schlimmer ich hatte mal eine durchgänige regelrechte panik zu sterben ... welche ihren Höhepunkt damit erreichte das ich zusammengebrochen bin.... nach einem Aufenthalt beim Psychologen (mit eltern bei der seite) ging dies langsam weg und meine Eltern halfen mir auch dagegen vorzugehen.
Ja du hast schon Recht, aber ich finde es einfach nicht angemessen zu einem Psychologen zu gehen. Ich habe ja keine Panik sondern mache mir Abends immer nheimlich viele Gedanken
Hast du eine Freundin bzw guten Freund oder freundin rede ma mit Ihr bzw ihm Und guck was passiert hör nachts musik Dan pennt man auch schnell ein denk einfach an was anderen mfg
Selbst wenn es passiert, merkst du es doch sowieso nicht. Und einen schöneren Tod kann man sich doch nicht wünschen. Sicher besser als krank und mit dollen Schmerzen.
Aber keine Angst. Es stirbt sich nicht so leicht. Und schon garnicht mit 13. Höre vielt. leise Musik, und denk nicht an solchen Schwachsinn. Du hast dein ganzes Leben vor dir.