Abnehmen?

4 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Cookie1953cool
17.05.2025, 22:35

Viel Sport machen und kalorienarme Lebensmittel essen ich esse z.B. oft Gurke mit Tomate zum Abendbrot, hilft!
annie80
17.05.2025, 20:24

Besser gar nicht, weil das nicht nötig ist. Dein Gewicht ist super so.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Berufs- und Lebenserfahrung, gesunder Menschenverstand
AnneMarie220 
Beitragsersteller
 17.05.2025, 20:32

Will 53kg

annie80  17.05.2025, 20:33
@AnneMarie220

Das ist nicht nötig. Der Aufwand und Stress lohnt sich nicht, dein Gewicht ist gut so.

AnneMarie220 
Beitragsersteller
 17.05.2025, 20:34
@annie80

aber möchte bisschen am Bauch abnehmen

Bzw muss mein Gewicht gleich halten und is sehr anstrengend weil hab binge eaing Störung

annie80  17.05.2025, 20:37
@AnneMarie220

Dann halte dein Gewicht. Wenn du schon eine Essstörung hast, dann ist es kontraproduktiv, ohne ernsthaften Grund (wie bei dir) noch abnehmen zu wollen. Du sagst ja selber, es ist schon anstrengend.

Flo000o
17.05.2025, 20:16

Musst eigentlich nicht. Durch Bewegung halt.
Polo01878  19.05.2025, 14:18

Beweg dich mehr

ghul666
17.05.2025, 20:11

Durch Sport und ausgewogene Ernährung mit einem leichten Kaloriendefizit.

AnneMarie220 
Beitragsersteller
 17.05.2025, 20:12

Ha binge rating Störung also is ausgewogene Ernährung nicht so bei mir

Aber jogge und spiele tennis