Abnehmen?

hey, also ich habe nicht wirklich viel Zeit um Sport in meiner Freizeit zu machen, daher würde ich fragen hat jemand Tipps wie man auch ohne viel Sport abnehmen kann?

Answer 1

[David]

Durch ein Kaloriendefizit.

Jeder hat Zeit für 30 min Sport am Tag.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[Rasenderrolli]

Grund Umsatz googeln diesen zu dir nehmen nur gesunde fette nehmen (nicht fettfrei essen ganz wichtig) und durch Bewegung und muskel Aufbau Gewicht reduzieren. Muskel Aufbau im Gym 20 minutne 4 mal die Woche.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Ich bin gelernter medizinischer ernährungsberater

Answer 3

[Peternichtmaff]

Viel Bewegung, öfter auf das Auto oder den Bus verzichten. Gesunde ernährung und viel Trinken

Answer 4

[Rasenderrolli]

Garnicht wenn du der Gesundheit nicht schaden willst

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Ich bin gelernter medizinischer ernährungsberater

Comments

[Keineahnung64]

Naja, ich habe halt gehört, dass man viel trinken muss oder zumindest 8000 Schritte am Tag machen kann um abzunehmen..