Ab wie vielen Jahren darf man Proteinshakes trinken?
Hallo liebe Community, Ich bin M/15 Jahre alt und treniere seit 3-4 Monaten im gym, und würde sehr gerne Proteinshakes trinken. Deshalb meine Frage, ab wie vielen Jahren darf man das trinken,und ob ich vielleicht noch zu jung dafür bin? Danke im voraus :)
4 Antworten
Ob du das Eiweiß nun in Form von Pute oder halt eines Eiweißshakes zu dir nimmst ist recht egal, weshalb man eigentlich ab jedem Alter Eiweißshakes trinken kann. Nur eben nicht überdosiert.
LG
Hallo Leon :)
Eine feste Ober-/Untergrenze dafür gibt's meines Wissens nach nicht, aber wirklich empfehlenswert sind solche Drinks eigentlich nicht -------> die helfen nur dabei, dass sich der Geldbeutel schneller leert & wenn man zu viel davon trinkt, läuft man Gefahr, dass man gesundheitliche Probleme bekommt.. weil da auch manche ungesunden Stoffe drinne sind.
Ansonsten weiterhin viel Freude beim Sport :)
Du bist nicht zu jung, aber Spar dir das Geld und nimm das Eiweiß durch richtiges Essen zu dir
Klar kannst du die mit deinem Alter trinken