ist es schädlich wenn man 1 monat lang proteinshakes zu sich nicht unf auf einmal aufhört?
Ich bin 15 jahre alt und 1.90 m groß und gehe ins Gym seit 1 jahr . Ich nehme proteinshakes seit 1 monat was passiert wenn ich damit aufhöre??
3 Antworten
es ist niemals schlecht eine falsche ernährung aufzugeben, auch nicht zu spät
Ja das hat fatale folgen vor allem weil du 15 Bist darfst du jetzt nicht mehr damit aufhören da deine Muskeln dann anfangen sich zu zersetzten und das hat schlimme folgen
Gar nichts. Das sind nur Supplemente. Das einzige was eventuell sinkt ist dein tägliche Bilanz an Proteinen. Ob das nun durch normale Lebensmittel geschieht oder durch ein Shake ist egal.