ab wann wieder?

4 Antworten

Wichtig ist es, sich nicht zu übernehmen. Insbesondere der Beckenboden ist nach einer Geburt stark belastet und wenn du keine Lust hast auf Inkontinenz, dann solltest du lieber erstmal vorsichtig an die Sache heran gehen.

Es spricht aber nichts gegen leichte Bewegung im Wochenbett, zB kurze Spaziergänge oder ein bisschen Postnatal-Yoga.


Bianca2000459 
Beitragsersteller
 08.07.2025, 14:57

Wochenbett bin seit tagen zuhause geh 5 mal am tag mit Hund spazieren putze koche spüle was für ein Wochenbett LG

Bianca2000459 
Beitragsersteller
 08.07.2025, 15:24
@xKikilein

aktive oder nicht aktive variante ich weis was Wochenbett ist hier wird es dargestellt wie Bettruhe mit fuß Übungen ich kann mir nicht leisten die Füße hoch zu legen LG

xKikilein  08.07.2025, 15:34
@Bianca2000459

Kannst du dir denn Inkontinenzprobleme oder andere körperliche Beschwerden leisten? Wahrscheinlich eher nicht

Bianca2000459 
Beitragsersteller
 08.07.2025, 15:46
@xKikilein

wir werden sehen ich muss los legen werde nicht bedient und mein Körper muss in vorm kommen ist mein kapital Lg

xKikilein  08.07.2025, 16:04
@Bianca2000459

Du hast immer noch Zeit zum “in Form kommen”, wenn dein Körper geheilt ist.

Was bringt dir “in Form sein”, wenn der Preis dafür bleibende Schäden sind? Willst du so unbedingt bleibende Schäden haben?

Elli113  08.07.2025, 20:49
@Bianca2000459
ich weis was Wochenbett ist

Offensichtlich nicht.

Es heißt nicht umsonst WochenBETT. Und warum? Weil man die erste Zeit tatsächlich viel ruhen sollte.

Du hast eine große innere Wunde, die noch heilen muss, ganz zu schweigen vom Rest.

ich kann mir nicht leisten die Füße hoch zu legen

Kannst du dir Inkontinenz leisten? Kannst du dir einen Organvorfall leisten?

Bianca2000459 
Beitragsersteller
 09.07.2025, 00:38
@Elli113

Bis jetzt habe ich alles weggesteckt im Leben viele Jahre Sport und Kampfsport haben mich stabil gemacht lg

Elli113  09.07.2025, 08:51
@Bianca2000459

Das ist aber halt was ganz anderes.

Aber naja. Ist ja dein Körper. Sag hinterher nur nicht, man hätte dich nicht gewarnt.

Ich denke du solltest das mit deiner Hebamme oder mit deinem Frauenarzt vorher absprechen.

Man sagt nicht umsonst, das man 6-8 Wochen warten soll. Dein Körper muss erstmal heilen, immerhin hast du eine Tellergroße Wunde in deinem Körper.

Unter Umständen kann zu frühe Körperliche Anstrengung, dauerhafte Schäden verursachen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 1 Kind + Schwanger🤰🏻

Bianca2000459 
Beitragsersteller
 08.07.2025, 14:47

Hebamme nee las gut sein keine Kurse und der gleichen bin von Gesetz aus nicht verpflichtet würde sowas auch nicht verkrafte den Kaffeeklatsch sorry nicht meine Welt

xKikilein  08.07.2025, 14:52
@Bianca2000459

Ich hab nichts von Kursen gesagt.

Ich hab jediglich vorgeschlagen, mit einem Experten abzusprechen ob du bereits ohne Probleme Sport machen kannst, damit du keine bleibenden Schäden riskierst.

Bianca2000459 
Beitragsersteller
 08.07.2025, 15:20
@xKikilein

unterstelle bitte nix nur die Ratschläge gehen nur in eine Richtung es gibt aber immer mehrere sehr einseitige Vorschläge Lg

xKikilein  08.07.2025, 15:37
@Bianca2000459

Jeder “einseitige” Ratschlag hier geht in die Richtung das dein Körper keine bleibenden Schäden riskiert. Aber anscheinend bist du scharf auf bleibende Schäden.

Es ist alles okay, soweit du dich gut dabei fühlst. Fange in kleinen Schritten an, achte auf deinen Körper und dann steigere dich auf dein gewünschtes Niveau!

6 Wochen solltest du auf jegliche Anstrengungen verzichten.

Gib deinen Körper Zeit zu heilen sonst dauert es umso länger.

Woher ich das weiß:Berufserfahrung – 15 Jahre im medizinischen Bereich tätig, OP, Kreißsaal