Ab wann werden in Recovery fettreserven aufgebaut?
Also so ab welchen Bereich oder so
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo:) In der Erholungsphase nach dem Sport füllt der Körper zuerst die entleerten Kohlenhydratspeicher in Muskeln und Leber wieder auf. Fettreserven werden dann aufgebaut, wenn du über deinen Gesamtenergieverbrauch hinaus Kalorien zu dir nimmst – egal ob in der Recovery oder zu jeder anderen Zeit. Dein Körper speichert überschüssige Energie immer als Fett.
Lg:)
odderanders
11.07.2025, 21:48
@Flowerpower213
Ach, mein Fehler, danke für die Erklärung! Bei ES-Recovery ist Fett ansetzen total wichtig und gesund für die Heilung. Der Körper braucht die Energie, um Organe zu schützen, Funktionen wiederherstellen und ein gesundes Gewicht zu kriegen. Das ist ein gutes Zeichen, kein blöder Nebeneffekt.
@odderanders
aber das ist ja nicht das zu viele fett oder?
Danke für den Tipp aber die Rede ist aber von einer Es Recovery