Ab wann macht man zu viel Sport?

Zu viel Sport machst du, wenn dein Körper ständig müde ist, Schmerzen hast und du dich nicht mehr richtig erholst. Dann braucht dein Körper Pause.

Viele sind bei zu viel Sport auch schneller gereizt, etc.

Körperlich angesehen machst du zu viel Sport wenn du statt Fett Muskelmasse für die Energiegewinnung abbaut

Wenn man danach nur Müde ist und sogar Krank davon wird.

Ab dem Punkt an dem der Körper Muskelmasse statt Fett abbaut um Energie zu gewinnen.

Oder eben wenn der Körper nicht mehr hinterherkommt mit dem Muskelwachstum.

Wenn sich die ganze Freizeit nur noch um Sport dreht und alle anderen Hobbys auf der Strecke bleiben.

Wenn du dich überarbeitest, dein Körper nicht mehr mitkommt und Warnsignale gibt.

Der physische Körper hat Grenzen, die nicht überschritten werden können, wenn du dich darüber hinaustastest, können langfristige Schäden entstehen.