Ab wann ist es ein Long distance run?

Hi, ich würde gerne wissen, ob ein 10 Kilometer Lauf als Long distance run für einen 13 jahrigen zählt.

Vielen Dank im voraus!

1 Antwort

IngaSwenson

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

laufen, Sport und Fitness

20.09.2020, 14:41

Was genau meinst du mit 'Long distance run'?

In der Leichtathletik zählt alles ab einer englischen Meile als 'Langstrecke'.

In der Marathoverbereitung bezeichnet man üblicherweise Läufe ab 30 km als 'langen Lauf'.

Läufe jenseits der Marathondistanz bezeichnet man auch als 'Ultralauf'.

Diese Bezeichnungen sind alle altersunabhängig. Vielleicht verstehe ich deine Frage aber auch völlig falsch.

Massses

Fragesteller

20.09.2020, 17:40

Danke, alles gut ich wollte nur wissen ob das als Langlauf für meinen Laufplan zählt

IngaSwenson

20.09.2020, 17:55

@Massses

Also wenn du für einen Marathon oder Halbmarathon trainierst, sind 10 km noch kein langer Lauf.

Wenn die 10 km einmal die Woche mit Abstand deine längste Distanz sind, kannst du sie auch als 'lange Einheit' verbuchen, sofern denn der Plan keine konkreten km-Vorgaben macht.

Du möchtest dein Training lediglich protokollieren, richtig?

Massses

Fragesteller

20.09.2020, 18:10

@IngaSwenson

Ja. Und ich versuche pro Woche immer mehr als 30km zu bekommen

IngaSwenson

20.09.2020, 18:34

@Massses

versuche pro Woche immer mehr als 30km zu bekommen

Das hört sich gut an. Ich bin wirklich gespannt, wie es mit dir läuferisch weitergeht. Hör immer gut auf deinen Körper und übertreib's nicht.

Massses

Fragesteller

20.09.2020, 19:24

@IngaSwenson

Danke. Ich auch

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#include <AFMotor.h>
#include <Servo.h>


//AF_DCMotor motor1(1);
//AF_DCMotor motor2(2);
AF_DCMotor motor3(3);
AF_DCMotor motor4(4);


int trigPin = 9;
int echoPin = 10;


unsigned long currentmillis;
unsigned long previousmillis;
const long interval_1 = 1000;
const long interval_2 = 10;


void setup() {
  Serial.begin(9600); 
  pinMode(trigPin, OUTPUT);
  pinMode(echoPin, INPUT);


//  motor1.setSpeed(250);
//  motor1.run(RELEASE);
//  motor2.setSpeed(250);
//  motor2.run(RELEASE);
  motor3.setSpeed(250);
  motor3.run(RELEASE);
  motor4.setSpeed(250);
  motor4.run(RELEASE);


}


void loop() {
  //Ultraschallsensor
  currentmillis = millis();
  long duration, distance;


  if (currentmillis - previousmillis >= interval_1){
  digitalWrite(trigPin,HIGH);
  //delay(1000);
     previousmillis = currentmillis;
  }
  if (currentmillis - previousmillis >= interval_2){
  digitalWrite(trigPin, LOW);
  duration=pulseIn(echoPin, HIGH);
  distance =(duration/2)/29.1;
  Serial.print(distance);
  Serial.println("CM");
  //delay (10);
     previousmillis = currentmillis;
  }


//Motoren


//vorwärts
if (distance >=5){
  motor3.run(FORWARD);
  motor4.run(BACKWARD);
}
//rückwärts
if (currentmillis - previousmillis <= interval_1){
  if (distance <=5) {
  motor3.run(BACKWARD);
  motor4.run(FORWARD);
  //delay(3000);
    previousmillis = currentmillis;
  }
}

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