5 Tage mal kein Sport - schlimm?

Ich gehe sonst 3 -4 mal die Woche Sport treiben ( Joggen und Fitness). Nun habe ich aufgrund von keiner Lust diese Woche kaum Sport gemacht. Ist das denn schlimm??

Answer 1

[Ngudan]

Ich habe am letzten Sonntag den Berlin Marathon gemacht und war 3 Tage später wieder beim gemütlichen 15km Lauf. Von daher kann eine Pause nicht schlecht tun. Nur solltest du aufpassen, dass du ncihts falsches isst. Je länger die Sporttphase und je ungesunder die Ernährung, desto höher die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht. Ich sehe mit Sorge die Entwicklung meiner Freunde an, die keinen Sport mehr machen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Eigene Erfahrung in den Bereichen

Answer 2

[LilyInstaGirl1]

Stell dir vor ich war fast 2 Wochen nich trainieren weil ich krank wurde

vielleicht wird mir der Einstieg etwas schwer fallen, schaden tut es aber nicht :) der Muskelaufbau geht danach wie gewohnt weiter

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Abschluss auf einem ernährungswissenschaftlichen Gymnasium

Answer 3

[blackurant]

Nein eher im Gegenteil, dein Körper kann sich mal erholen. Muskelabbau fängt frühestens nach 3 Wochen an, und dann auch erstmal sehr langsam.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Pflegedienstleiter

Answer 4

[Arbeitsmann2000]

Ich mach nie Sport und mir geht es Top. Ist das jetzt schlimm?

Comments

[LilyInstaGirl1]

Deinem Körper wird es wohl kaum top gehen wenn du kein Sport machst :) wir wissen nie alles über unseren Körper