Abnehmen nur durch Ernährung ohne Sport? Geht das?

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9 Antworten

Hi es ist möglich ohne viel Sport abzunehmen aber es dauert haIt länger. ich empfehle dir die Abnehmprodukte von Body-Vita  da gibt es
verschiedene, musst du mal gucken, was dir am meisten zusagt. Die sind
alle rein pflanzlich und deswegen brauchst du auch keine bedenken zu
haben. Ich habe mich für Bellex entschieden. Beides, das Pulver und die
Hose. Beide Sachen sind einfach klasse. Es funktioniert wirklich. Habe
schon acht Kilo abgenommen. Und was gesund ist, ist bei jedem anders. Du musst so abnehmen, dass du dich wohl fühlst. Lg

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Klar geht das! Energie wird von deinem Körper immer verbraucht. Durch Sport ist es halt was mehr. Du solltest, aber tatsächlich nur deine Ernährungumstellen und nur gering die Kalorienzufuhr reduzieren. Wenn du weniger als deinen Grundumsatz aufnimmst, wird dein Körper immer mehr Muskelmasse als Reserve nutzen.

Aber viel wirst du so nicht abnehmen, jedoch ist es auf diese Weise am gesündesten;)

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Hallo,

ja das geht - bis zu einem gewissen Punkt!

Allerdings kann das Bindegewebe erschlafen und Muskelmasse bildet sich zurück. Viele Menschen ärgert es, dass sie trotz Abnahme immer noch einen aufgequollenen Bauch haben oder einen zu unförmigen Po, Hüfte, Beine, ect., eben weil das Gewebe erschlafft ohne bißchen sportliche Betätigung.

Die Ernährung ist natürlich ganz ganz wichtig. Hier legt man den Grundstein, wie der Körper letztendlich aussieht. Gewöhn dich an viel frisches Gemüse und Obst. Am besten jeden Tag eine Gemüsemahlzeit essen (gegartes Gemüse, Gemüsesuppen, Gemüsepfannen, frische Gemüsestücke aufs Brot legen). Nach einigen Wochen kann man dann gar nicht mehr ohne Gemüse.

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trink viel. am besten wasser! nichts süßes, vorallem am abend. versuch viel gesundes zu essen und auf pizza/ fast food etc. zu verzichten. schlaf auch viel, damit dein körper viel erholung + kraft hat :) viel glück

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Wie wärs mit Ernährung umstellen und einmal pro Woche statt Training ne Runde zu joggen?... Dürfte am effektivsten sein.

Nur durch Ernährung abnehmen kann, wenn man es richtig macht, natürlich auch funktionieren, du solltest dir allerdings bewusst sein, dass du es bei gleichzeitigem Krafttraining nicht unbedingt auf der Waage siehst.

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Man muß nicht unbedingt Sport treiben um abzunehmen. Iss weniger, vor allem Fett und Süßigkeiten und trinke reichlich Wasser/Tee.

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Einfach nach 17 oder 18 Uhr nichts mehr essen. Auch nicht mehr einen Apfel oder einen kleinen Bonbon. Das hilft echt. Du kannst es ja mal eine Woche ausprobieren. Und du wirst mit dem Ergebnis überrascht sein. :)

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Hey, also ich z. B. habe in meinem ganzen leben noch nie sport getrieben. bin aber nicht dick sonder eher dünn. Ich esse aber grundsätzlich nur Bio und dreimal am Tag. naja unter der Schulzeit Früstücke ich nicht. macht sich aber bezahlt. Und auf jeden fall nicht nach 7 uhr abends essen da wird man auch dick.

 

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glaube ich nicht. wenn du das mit der ernährung hinkriegst kann es sein dass du nicht weiter zunehmen wirst,aber irgendwie muss das fett ja auch weg...sport ist auch garnicht so schlimm du kannst z.b mit fahrad fahren anstatt den bus zu nehmen oder mit auto....du weist schon..

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