5 cm grösseren Po?Geht das?
HI! Ich bin 15(w)57kg 1.68m.
Nun,ich habe einen Poumfang von 98cm ist das klein?Und kann ich es schaffen meinen Po um 5 cm grösser zu bekommen durch Sport.Ich esse nicht besonders viel und ich weiss auch nicht genau wo sich das Fett bei mir am meisten versammelt.Ich möchte jetzt aber nicht voll viel essen und dick werden.Am besten nur am Po 5cm zu legen.Wie lange würde denn das dauern(wenns überhaupt gehen würde)?
3 Antworten
Hallo! Sicher geht das - viele Weltstars haben ihren Po durch gezielte Übungen vergrößert. Mache Kniebeugen mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den Großen Gesäßmuskel (Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Form, Volumen und Festigkeit. Auch Squats sind geeignet - s. Video. Alles Gute.
youtube.com/watch?v=JSYv5lQo4yM&NR=1&feature=fvwp
vergiss es: wenn das ginge, gäbe es reichlich viele "rezepte" mit dem titel: mehr brustumfang durch xxx-essen im internet, anstatt vieler kliniken und doktoren, die mit silikon nachhelfen.
Kniebeugen ohne witz