15 Std Geschlafen?
Hallo
Ich habe in den letzten 2 Tagen nur 4 Std Geachlafen und ein Tag davor auch nur 5 Std
Dafür habe ich heute 15std Geschlafen.
Wie geht das? Ist das überhaupt Gesund?
2 Antworten
Das ist gar nicht gut für deine Gesundheit, den ausreichender Schlaf hilft auch dem Immunsystem sich zu regenerieren. Also wenigstens 8 Stunden und dann kommst du auch gut durch den Tag.
Nein aber wenn du das öfter machst kann es gefährlich werden.
Kommt drauf an, warum du die Tage davor nur 4-5 Std geschlafen hast.
Hast du Drogen/Koffein konsimiert?
Zu lange Computer gespielt?
Bist zu spät ins Bett und musstest früh aufstehen?
Die 15 Std waren, um den verpassten Schlaf nachzuholen.
Soweit, so normal.
Auf Dauer ist regelmäßiger Schlaf gesünder.
Drogen und Koffein aufkeinenfall der 5std schlaf tag war wegen zu früh aufstehen bei den anderen tagen war ich eigentlich sogar ausgepowert weil ich in einem Freizeitpark war aber ich hätte trotzdem ausschlafen können aber habe trotzdem nur 4 std geschlafen
Manchmal kommt man nach einem aufregenden Tag nicht zur Ruhe. Das ist erstmal nichts schlimmes.
Wenn du jetzt wieder besser schlafen kannst , dann ist alles ok.
Wenn nicht, google mal nach Schlaf Hygiene.
Kann man das schon als Schlafstörung zählen?