130 km mit dem Rad?

13 Antworten

Du fährst jetzt schon jeden Tag, auch mal 20 Km am Stück?

Dann ist das eine stramme Tagestour oder zwei gemütliche Tage.

Du schaffst sicher 15 kilometer in der Stunde, mit Umwegen wärst du ca 10 Stunden unterwegs. Das ist im Sommer gut machbar, abends packen, morgens um 05.00 aufstehen und losfahren. Dann machst du nach ca 2/3 der Strecke eine längere Rast, und fährst dann weiter. Gegen Abend wärst du dann da.

  • Wichtig ist es, das du genug Wasser und Kalorien dabei hast. 4-6 Liter sollte man schon trinken, 2000 kcal immer dabei haben, auch wenn man zwischendurch lecker essen geht. Ich fand diese Magnesiumbrause ganz gut.

  • Vorher musst du mit dem beladenen Rad einige Kilometer gefahren sein, lieber einige Sachen weniger mitnehmen als wie ein Packesel über die Berge fahren

  • Gute Karten sind wichtig, Shell hatte mal recht brauchbare.

Wie lange man dazu baucht, das kann ich nicht sagen ... denn es gibt keinen Erfahrungswert, der sich auf "man" anwenden lässt.

Untrainiert, unerfahren und mit einem ganz normalen Fahrrad? Ich nehme an, dass du ein Fahrrad mit 21 Gängen fährst,mit normal breiten (nicht mit schmalen) Reifen ... und ... nachdem es sich dabei um ein "normales" Fahrrad handelt, wird es ein Gewicht von knapp 20 Kilogramm haben.

Nun ... grob geschätzt, wenn du einen guten "familienfreundlichen" Fahrweg wählst, und keinen strärkeren Gegenwind und keine höheren Durchschnittstemperaturen (20 ° C aufwärts) zu berücksichtigen hast. Dann könntest du (falls deine Muskeln, dein Hintern und deine Kondition dies nicht verhindern) mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von maximal 12 Stundenkilometern durch die Gegend radeln.

Und ... grob geschätzt, mehr als 5/6 Stunden am Tag wirst du nicht fahren.

So ... und das wären um die 70 Stundenkilometer pro Tag ... Hört sich gut an, aber ... ich würde dir trotzdem raten, mindestens 3 Tage für diese Strecke einzuplanen.

Wenn du rascher dein Ziel erreichst, dann hast du kein Problem und dafür ein Erfolgserlebsnis ... im umgekehrten Fall, ist das nicht sooo gut.

Das kommt ganz auf dein Alter, Fitness, Pausen(längen) und das Höhenprofil an. Du kannst auch als Hobbyfahrer auf flachen Stücken 20 km/h im Schnitt fahren, wenn du leicht sportlich fährst. Das wären 6 1/2 Stunden plus Pausen. 15 km/h würde ich als gemütliches Fahren ohne zu "schleichen" ansehen. Dann bräuchtest du 8 Stunden und 40 Minuten plus Pausen.

Generell sind 130 km an einem Tag für einen semi-sportlichen Hobbyfahrer zu viel. An zwei Tagen aber kein Problem.

Ich bin heut 133km gefahren, kraftiger wind von der seite, zeit 5:01h. allerdings fahr ich ca. 600-800km im monat

Wie lange man benötigt, kommt immer darauf an, wie schnell man fährt! Das kann man dann selbst ungefähr errechnen wenn man die eigene Geschwindigkeit kennt. Außerdem wäre es ja wichtig zu wissen, ob es nur ebene Strecken sind, oder viele Höhenmeter zurückgelegt werden müssen.

Wie fit man dafür sein muss? Das kann man auch nicht so einfach beantworten. Die Frage ist ja auch, was an Gepäck muss mit? Wie gut ist die Grundkondition? Wie alt ist man?...

Ich selbst hab als 9. Klässlerin eine solch große Strecke mal mit Freunden gemacht (war eigentlich eine Tagestour genau weiß ich die Zeiten nicht mehr, die Strecke war auch "nur" ca. 110km), aber ich war damals total fertig (ok das letzte Stück war extrem steil und wir sind die ganze Zeit eigentlich bergauf gefahren, da wir Flussaufwärts unterwegs waren) obwohl ich zu diesem Zeitpunkt auch einigermaßen trainiert war (bin davor ca 2 Wochen täglich mit dem Rad ca. 30 km gefahren, also morgens 15km und abends 15km).

Untrainiert würde ich das nicht machen, das gibt echt Muskelkater ohne Ende! Eine gute Möglichkeit wäre, wenn diese Strecke an 2 Tagen bewältigt wird, da ist es dann deutlich angenehmer.

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