100-200 kcal zu viel = Zunahme?
Nehme ich zu wenn ich 100- 200 über mein kcal Bedarf gegessen habe ?
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Sobald du über deinen Bedarf isst, nimmst du zu. Geh einfach eine halbe Stunde spazieren und dann hast du es wieder „reguliert“
Das kommt darauf an, wieviel Sport di treibst und über einen wie langen Zeitraum du zu viel kcal zu dir nimmst
Woher ich das weiß:Recherche
Ja, aber noch nichtmal 50 gramm. Villeicht 30-40 Wenn du 300 über deinem Gesamtumsatz gegessen hast. Wirst nicht Fett von dem einen mal.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn du es Wochenlang jeden Tag machst ja, wenn du es einmal machst natürlich nicht
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Abschluss auf einem ernährungswissenschaftlichen Gymnasium
Man, das Gewicht ändert sich bei dauernder Überernährung negativ zur Adipositas.
Einmal ist tatsächlich keinmal.
Nur solltest du deinen echten Bedarf kennen. Eigentlich regelt das der Hunger bei gesunden Menschen.