Was hat auf wenig Gramm 620kcal und wenig Kohlenhydrate?

Es gibt viele Lebensmittel, die auf wenig Gramm eine hohe Anzahl von Kalorien haben und gleichzeitig wenig Kohlenhydrate enthalten. Ein Beispiel dafür sind Nüsse wie Mandeln oder Macadamianüsse. 100g Mandeln haben etwa 600kcal und nur 4g Kohlenhydrate. Eine andere Option könnte fettreicher Fisch wie Lachs oder Thunfisch sein, die auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind. 100g Lachs haben etwa 200kcal und nur 0g Kohlenhydrate. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung nicht nur auf Kalorien und Kohlenhydrate reduziert werden sollte, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten sollte, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.

Speiseöl. Hat keine Kohlenhydrate und mit 900 kcal/100g die höchste Dichte an vom Menschen verwertbarer Energie.

100g Mayonnaise