Kann mir jemand ein gutes Fitnessgericht mit Nudeln und Thunfisch in eigenem Saft empfehlen?
Also die Basis soll halt aus Nudeln und Thunfisch bestehen.
5 Antworten
In Tomatensoße. Spaghetti Tonno.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Zwiebel klein würfeln und gemeinsam mit dem Thunfisch in etwas Öl anbraten, Brokkoli in kleine Röschen zerteilen, gemeinsam mit den Nudeln ein paar Minuten in Salzwasser kochen, abseihen und dann zum Rest geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, eventuell noch gehackte frische Petersilie, Basilikum oder andere Kräuter zugeben. Auch Mais, Tomaten oder Babymöhren können noch mit rein. Bei Bedarf mit Sahne, Käse oder Creme fraiche binden.
Huhu,
Zucchini, Currypulver, Salz Pfeffer und etwas Saure Sahne dazu.
Grüße Anna
Thunfisch ,
Krautsalat
Pürree aus der Tüte
Zaziki
- Pürree machen, Thunfisch rin rühren, Krautsalat rein rühren;Zaziki dazu