Kann eine Low Carb Diät das Wachstum beeinflussen?
Ich bin nun 16 Jahre alt und mache seit einigen Monaten eine Low Carb Diät, in der ich probiere weniger als 30g Kohlenhydrate pro tag zu essen. Ich stelle mir allerdings die Frage, ob eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr in der Pubertät bzw. im Wachstum irgendwelche negativen Folgen für das Wachstum haben kann. Wäre nett wenn jemand diese Frage beantworten kann.
2 Antworten
Eine Mangelernährung während der Wachstumsphase bringt immer Konsequenzen mit sich.
Und davon kann man sprechen bei 30 g Kohlenhydraten am Tag - das mag für deine Muskeln sehr gut sein, weil du bestimmt viel Eiweiß ißt, aber für deinen Körper generell ist das nichts im Moment.
*edit*
Ich mache auch gerade eine stramme Diät, bin 1500kcal im Defizit, 2,7 Gramm Protein pro KG Gewicht, aber mein Körper muss nicht mehr wachsen, verstehst du?
Ich bin 1,86 m, entweder trainiert dünn oder trainiert fett, aber immer 186 cm groß.
Nicht wirklich aber du kannst deine SD und Hormone zerstören.