Wassereinlagerungen nach der low carb Diät?
Hallo, ich ziehe gerade die low carb Diät durch, um möglichst schnell Wasser zu verlieren und wollte nun fragen, ob man wenn man mit der diät aufhört und wieder normal isst, sich wieder Wasser im Körper lagert.
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Also, wenn du es apprupt abrichst kommt der JoJo-Effekt und du legst mehr zu als zuvor.
Geduld ist eine Kunst. Komm langsam zum normalem Alltag zurück.
Und leg dir einen Ernährungsplan zu! Damit nimmst du das Gewünschte ab und hast keine Mangelernährung an Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren, etc..
Lg
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ja, Kohlenhydrate und Salz binden Wasser im Körper. Isst du mehr, Kommt auch mehr
Konzentriere dich aufs Fett. Das Wasser kommt und geht, sogar sehr leicht.