Ist es schädlich wenn ich Olivenöl in einen Masseshake tue?
Ich wollte mal nachfragen ob es sehr schädlich für denn körper sein kann wenn man am tag um die 50ml Olivenöl zu sich nimmt natürlich nicht direkt aus der flasche sondern gemischt mit andrren lebensmitteln
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Ich würd kein Olivenöl reinhauen, ist zwar nicht ungesund, aber hau lieber Nüsse rein, dann hast du noch paar extra Proteine mit drinne
Wenn du unbedingt Öl nehmen willst, nehm Rapsöl, dass ist das Öl mit dem ernährungsphysiologisch bestem Fettsäuresprektrum
Also Isolate meide ich so gut ich kann...
Was hast Du gegen Nüsse? Oder ganze Oliven? Oder Körner? Oder Kerne?
Englisch-sprachiger Film: https://youtu.be/b_o4YBQPKtQ
Deutsch-sprachiger Film: https://youtu.be/hSDxN9Nmhnc