Woran merkst du, dass du gerade nicht in deiner eigenen Mitte bist?
Manchmal ist es nur ein kleines Gefühl der Unruhe.
Oder wir merken, dass wir gereizt reagieren, unkonzentriert sind oder ständig im Kopf kreisen.
Und plötzlich wird klar: Irgendwas zieht mich gerade raus – ich bin nicht in meiner Mitte.
Mich interessiert:
Woran spürst du persönlich, dass du gerade nicht wirklich bei dir bist?
Gibt es typische körperliche oder emotionale Anzeichen?
Wie z. B. Verspannung, Reizbarkeit, Entscheidungsschwäche, Gedankenkreisen, Erschöpfung?
Was hilft dir in solchen Momenten, wieder zurück in deine Mitte zu finden?
Ein bestimmter Gedanke? Ein Ritual? Natur, Bewegung, Musik, Rückzug oder Gespräch?
Gibt es Situationen, in denen du besonders leicht die Verbindung zu dir selbst verlierst?
Ich stelle diese Frage, weil ich glaube, dass viele Menschen diese innere Entfremdung kennen, oft ohne sie benennen zu können.
Vielleicht hilft es, unsere Erfahrungen zu teilen, damit wir bewusster werden für das, was uns aus der Balance bringt… und was uns wieder zurückführt.
Ich freue mich auf eure Gedanken, Impulse und persönlichen Anzeichen. Vielleicht erkennt sich jemand in deiner Antwort wieder.
4 Antworten
Ich nehme unseren "Stuhlkreis der Kollegen" recht ernst, weil er schon oft potentielle Probleme aufgezeigt hat und half diese im Keim zu ersticken.
Im Zuge dieses Austausches stelle ich mir ganz bewusst die Fragen:
- Was beschätigt mich derzeit?
- Was stört mich am Arbeitsumfeld?
- Welches Lob habe ich anzubringen?
- Gibt es Themen die ich darüber hinaus gern loswerden möchte?
Durch diese Selbstreflexion bin ich relativ gut darüber im Klaren, wie es in mir aussieht. Dennoch merke ich hin und wieder, wie mich Dinge ärgern.
In der Regel stelle ich das fest, wenn man mich auf dem falschen Fuß erwischt und ich unwirsch reagiere (vergleich: Ansprache vor dem ersten Kafe am Morgen).
Diese Gereiztheit ist ein Indikator für mich ebenfalls in mich zu fühlen was hier ursäclich ist.
LG
wenn ich z.B. zu viel auf GF bin oder/und ich mich viel mit dieser kranken Gesellschaft beschäftige. Also meine Energie dahin lenke, dann merke ich wie ich gereizter auf manche Dinge reagiere.
Gerade wäre es bei mir wieder angebracht...hab jetzt dann 3 Wochen Urlaub und da werde ich nicht hier auf GF sein und viel Zeit mit meiner Familie verbringen.
Das hilft mir am meisten...Digital Detox und Zeit mit meinen Liebsten
Wir sind nicht in unserer Mitte, wenn wir uns fremdbestimmen lassen. Darum ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren. Mir persönlich hilft Meditation dabei, wieder in Balance zu kommen und inneren Frieden zu finden.
Ich merke es beispielsweise,
wenn ich mich beim eintippen von meinem langen Passwort-Schlüssel vertippe.