Bin nach kurzen Laufen immer schnell kaputt und mir wird oft kurz schwarz vor augen und schwindelig, ärzte sagen aber, dass ich gesund sei, wie geht das?

manchmal können Autoimmunerkrankungen sowas auch bewirken, bei mir war es leider der Fall, dass eine Krankheit jahrelang nicht erkannt wurde (ich wurde nicht richtig untersucht) und ich hatte auch ähnliche Schwächen wie du, die eigentlich junge Menschen nicht haben sollten.

Ich würde aber bei dir sagen, du warst ja in vielen Untersuchungen....vertraue erstmal auf die Ärzte und versuch mal mehr zu trainieren und zwar am besten mit einem Fitnesstrainer, der dich begleitet und sich auch auskennt.

Na da muss ich sagen eigentlich gar nicht wirklich aktiv, sitze oder liege größtenteils und bin nur sporadisch zum einkaufen oder bei ausflügen oder terminen mal draußen unterwegs.

Daran wirds halt liegen. Du bist jetzt 38. Vllt hast du das schon echt lange gemacht und lange Zeit ging es dennoch irgendwie. Also das Aufstehen, das Laufen, das Bücken usw.

Aber mit 30 beginnt halt so langsam ein Prozess, bei dem es bergab geht. Dem kann man mit Sport und viel Bewegung entgegentreten. Wenn du halt selber sagst, dass du dich einfach gar nicht mehr bewegst, dann passiert halt genau das. Im Laufe der Jahre wird man irgendwann einfach so schlecht in Form sein, dass sich am Ende jeder Kurzlauf so anfühlt, als wärst du am Lebensende angekommen.

Da hilft einfach nur: Mehr bewegen! Dringend!